Blog

Årsager til tyndt hår hos mænd Mange mænd oplever at få tyndere hår med alderen, men der kan være flere årsager til hårtynding – nogle genetiske, andre livsstilsrelaterede. Den mest almindelige årsag er androgen alopeci, ofte omtalt som arveligt hårtab eller mandligt mønster skaldethed. Her spiller hormonet dihydrotestosteron (DHT) en afgørende rolle, idet det gradvist […]

Leder du efter en overdådig træningspodcast?  Her er 5 af mine favoritter, der handler om alt fra crossfit og bodybuilding til smerter og skader. Ufiltreret Fitness Vil du have røverhistorier fra Crossfit Games, snacktips (fx dadler med smør) og rasende energi, så tjek Ufiltreret Fitness. Holger Schwartz & Viktor Münter leverer god underholdning og skarpe

Jeg har smagt og anmeldt 5 forskellige proteindrikke. Det er meget praktisk at have dem stående i køleskabet, så du altid har en lækker shake, når du får lyst. Problemet er bare, at det også er ret dyrt.  Heldigvis kan du lave en hjemmelavet proteindrik, som koster langt mindre og smager mindst lige så godt. Her

Engang var det meget simpelt at bestemme, hvilke kosttilskud der var de rette. Hvis du ville have mere protein, så fandt du noget proteinpulver. Og hvis du ville have ekstra kalorier, så spiste du noget mere mad. Bum – færdig arbejde. Nu kan du få alverdens weight gainere, proteinpandekager og meget andet. Er du også

Igennem de sidste par år har der været en stor diskussion om, hvorvidt proteinbarer er en god mulighed for at tilføre kroppen ekstra protein – eller om de er spild af penge. Her kan du læse en sammenligning af de forskellige argumenter, og du kan se eksempler på, hvad en helt almindelig proteinbar faktisk indeholder.